易筋经学习（七）

来説两句

九鬼拔马刀势第七


侧首弯肱，抱顶及颈，自头收回;


弗嫌力猛，左右相轮，身直气静。


yjjseventh.png


右式：接上式。顺呼吸，右拳变掌从腰际外分上抬，至大臂与耳平行时，拔肩，屈肘，弯腰，扭项，右掌心朝内停于左面侧前，如抱头状;同时左拳变掌，回背于体后，尽力上抬。式定后约静立半分钟。

左式：左右手势互换，左臂伸直，左掌从体后向体侧上抬，同时右臂伸直，右掌顺势从头后经体侧下落，成左式。式定后约静立半分钟。

本站文章一律遵守創作共用「署名-非商業使用-相同方式共享」中國大陸2.5協議

轉摘文章請注明原文鏈接，並向我發送引用通告

Random Posts

歡迎留言評論